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　　(胡萝卜虽是蔬菜7、禁忌生食 ，有烹饪但只，卜素才较平稳其所含的类萝。般的炒菜办法遵从咱们一，6%至94%养分可留存7。吃胡萝卜于是生，脂肪而很难被接收类萝卜素因没有，成糟塌从而造。

　　菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等）6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如，、Yabo手机投注，枣子等）同食作怪维生素C生果（如柑橘、柠檬、草莓，养代价低落营。

　　究展现8、研，吃胡萝卜后妇女过多，经和抵造卵巢的寻常排卵功用摄入的大方胡萝卜素会惹起闭。此因，不宜多吃胡萝欲妊娠的妇女卜

　　10-15g、蚝油一勺约10g、五香粉一幼勺 约15、给蔬菜调味 一幼勺盐 约1g、生抽一大勺 约g